嘴里上火滿嘴牙疼可通過調整飲食、保持口腔清潔、冷敷鎮(zhèn)痛、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。嘴里上火滿嘴牙疼通常由飲食不當、口腔感染、維生素缺乏、免疫力下降、齲齒或牙周炎等原因引起。

1、調整飲食

避免辛辣刺激、油膩及過燙食物，選擇清淡易消化的流質或半流質飲食，如小米粥、南瓜羹等。適量增加富含維生素B族的食物如燕麥、雞蛋，以及維生素C含量高的獼猴桃、西藍花。避免含糖量高的食物殘渣滯留口腔加重炎癥。

2、保持口腔清潔

每日用溫鹽水或復方氯己定含漱液漱口3-4次，每次含漱30秒。選用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，重點清理牙齦邊緣?？墒褂醚谰€清除牙縫食物殘渣，但避免過度刺激紅腫牙齦。飯后及時漱口減少細菌滋生。

3、冷敷鎮(zhèn)痛

將干凈毛巾包裹冰袋外敷于面頰疼痛部位，每次10-15分鐘，間隔1小時重復。冷敷可收縮血管減輕牙齦腫脹，降低神經敏感度。避免直接接觸皮膚防止凍傷，口腔內可用冷藏的生理鹽水含漱增強鎮(zhèn)痛效果。

4、使用藥物

針對細菌感染可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。牙齦腫痛明顯者可短期外用丁硼乳膏涂抹患處。配合人工牛黃甲硝唑膠囊消炎鎮(zhèn)痛，或口含西地碘含片抑制口腔致病菌。維生素B2片和維生素C片可輔助修復口腔黏膜。

5、就醫(yī)治療

若持續(xù)疼痛超過3天伴發(fā)熱、化膿，需排查齲齒、牙髓炎或智齒冠周炎。牙醫(yī)可能進行患牙開髓引流、齦下刮治等專業(yè)處理。對于反復發(fā)作的口腔潰瘍需排查白塞病等系統(tǒng)性疾病，必要時進行免疫調節(jié)治療。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，每日飲水不少于1500毫升促進代謝。長期吸煙飲酒者應戒除不良習慣，糖尿病患者需嚴格控制血糖。建議每半年進行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及時充填。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或牙齒松動時，須立即就診排除牙周病急性發(fā)作。餐后咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌幫助清潔口腔，但避免超過15分鐘以防顳下頜關節(jié)疲勞。