竇性心率是指心臟由竇房結(jié)正常起搏的心電活動，屬于健康的心律表現(xiàn)。竇性心率的心電圖特征為P波規(guī)律出現(xiàn)、PR間期恒定、心率在60-100次/分鐘，表明心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)功能正常。
竇房結(jié)作為心臟的天然起搏點，位于右心房上部，能自發(fā)產(chǎn)生電沖動并傳導(dǎo)至心房和心室。這種節(jié)律下，心臟收縮舒張協(xié)調(diào)，血液循環(huán)效率最佳。竇性心率受自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，交感神經(jīng)興奮時心率增快，迷走神經(jīng)張力增高時心率減慢。健康人群在靜息狀態(tài)下通常呈現(xiàn)竇性心率，運動、情緒激動或發(fā)熱時可能出現(xiàn)竇性心動過速，睡眠中則易出現(xiàn)竇性心動過緩。
若心電圖顯示竇性心律但伴發(fā)心率異常，如持續(xù)超過100次/分鐘的竇性心動過速或低于60次/分鐘的竇性心動過緩，需排查貧血、甲狀腺功能異常、心肌缺血等病理因素。部分運動員因迷走神經(jīng)張力增高可能出現(xiàn)生理性竇緩，無須特殊處理。當(dāng)竇房結(jié)功能異常導(dǎo)致嚴(yán)重心動過緩或停搏時，稱為病態(tài)竇房結(jié)綜合征，需考慮心臟起搏器治療。
維持竇性心率需保持規(guī)律作息，避免過量攝入咖啡因和酒精，定期進(jìn)行心肺功能鍛煉。40歲以上人群建議每年做一次心電圖檢查，若出現(xiàn)心悸、暈厥等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，通過動態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查評估竇房結(jié)功能。日常生活中可通過監(jiān)測靜息心率變化初步判斷心臟健康狀況。