5歲兒童好幾天不排便可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。兒童便秘通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、肛腸疾病、心理因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用西藍(lán)花、蘋(píng)果、燕麥等富含膳食纖維的食物。每日保證足夠的水分?jǐn)z入，避免食用過(guò)多精細(xì)加工食品。家長(zhǎng)需注意兒童飲食結(jié)構(gòu)均衡，避免挑食偏食。
2、增加運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每日進(jìn)行30分鐘以上戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，家長(zhǎng)可陪伴兒童參與趣味運(yùn)動(dòng)游戲。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水加重便秘。
3、腹部按摩
順時(shí)針按摩腹部能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，家長(zhǎng)可用手掌以肚臍為中心輕柔按摩5-10分鐘。按摩時(shí)可配合使用嬰兒油減少摩擦，注意力度適中避免不適。建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
4、使用藥物
若生活方式調(diào)整無(wú)效，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、小兒七星茶顆粒等緩瀉藥物。不可自行長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥，避免產(chǎn)生依賴性。用藥期間需觀察排便情況及有無(wú)不良反應(yīng)。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)便秘伴腹痛、嘔吐等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。醫(yī)生可能建議進(jìn)行腹部超聲、鋇劑灌腸等檢查。確診后根據(jù)病因采取相應(yīng)治療，必要時(shí)進(jìn)行腸道功能訓(xùn)練。
家長(zhǎng)應(yīng)幫助兒童建立規(guī)律排便習(xí)慣，固定每日排便訓(xùn)練時(shí)間，創(chuàng)造輕松如廁環(huán)境。注意觀察排便頻率和性狀變化，記錄飲食運(yùn)動(dòng)情況供醫(yī)生參考。避免因便秘問(wèn)題過(guò)度責(zé)備兒童，可通過(guò)繪本等方式消除排便恐懼心理。日?？蛇m量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，但需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下使用。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往兒科或消化內(nèi)科就診。