孕婦一般可以適量食用龍骨，但需注意烹飪方式和食用量。龍骨是豬脊椎骨的俗稱，富含鈣、磷等礦物質(zhì)，有助于胎兒骨骼發(fā)育。

龍骨經(jīng)過長時間燉煮后，鈣質(zhì)部分溶解于湯中，更易被人體吸收。建議選擇新鮮龍骨，搭配蘿卜、玉米等食材燉煮，避免添加過多鹽分或香料。每周食用1-2次即可，過量可能導(dǎo)致脂肪攝入超標(biāo)。若孕婦存在高脂血癥或妊娠期高血壓，應(yīng)減少食用帶骨髓的龍骨。食用前需徹底焯水去除血沫，確保完全煮熟以殺滅寄生蟲。

孕期飲食需注重營養(yǎng)均衡，除適量食用龍骨外，建議每日攝入300-500毫升牛奶、50克豆制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，配合曬太陽促進(jìn)維生素D合成。避免同時大量進(jìn)食動物肝臟等維生素A含量高的食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測血脂和血壓指標(biāo)。出現(xiàn)持續(xù)惡心、腹瀉等不適時應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。