往左邊側(cè)身睡覺時左側(cè)疼痛可能與肌肉勞損、肋間神經(jīng)炎、頸椎病、胃食管反流或心臟疾病等因素有關(guān)。建議根據(jù)疼痛性質(zhì)和伴隨癥狀初步判斷原因，并及時就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
長期保持左側(cè)臥姿勢可能導(dǎo)致左側(cè)肩背部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)乳酸堆積和局部無菌性炎癥。表現(xiàn)為翻身時酸痛加重，熱敷后可緩解?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、局部按摩或使用氟比洛芬凝膠貼膏改善癥狀。
2、肋間神經(jīng)炎
病毒感染或胸椎退變可能刺激肋間神經(jīng)，左側(cè)臥位時肋骨受壓會誘發(fā)沿肋間隙的刺痛感，可能伴有皮膚麻木。甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物聯(lián)合紅外線理療效果較好。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病易在特定體位壓迫頸神經(jīng)，向左翻身時可能通過臂叢神經(jīng)放射至左肩臂。常伴頸部僵硬和手指麻木，頸椎MRI可確診?？蓢L試頸托固定配合塞來昔布膠囊治療。
4、胃食管反流
左側(cè)臥位可能增加胃酸反流概率，食管下段受刺激產(chǎn)生燒灼樣疼痛，平臥后減輕。奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片能有效抑制胃酸，睡前3小時避免進(jìn)食。
5、心絞痛
冠心病患者左側(cè)臥位可能增加心臟負(fù)荷，誘發(fā)心前區(qū)壓榨性疼痛，常伴胸悶氣短。舌下含服硝酸甘油片可緩解，需立即行心電圖檢查排除心肌梗死。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因和油膩食物，選擇硬度適中的床墊和高度適宜的枕頭。疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)呼吸困難、意識模糊等危急癥狀時，須立即前往急診科就診。睡眠時可嘗試在腰背部墊軟枕分散壓力，定期進(jìn)行瑜伽等拉伸運(yùn)動改善肌肉柔韌性。