睡著感到頭暈可能與體位性低血壓、耳石癥、貧血、睡眠呼吸暫停綜合征、腦供血不足等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、體位性低血壓

平躺起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)異?？赡軐?dǎo)致頭暈，常見于老年人或長(zhǎng)期臥床者。這類情況可通過(guò)緩慢改變體位、增加水分?jǐn)z入改善。若伴隨眼前發(fā)黑、乏力，需排查自主神經(jīng)功能紊亂。

2、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)短暫眩暈，翻身時(shí)癥狀明顯。典型表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)感，持續(xù)數(shù)秒至一分鐘?？赏ㄟ^(guò)耳石復(fù)位治療緩解，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致腦部缺氧，可能引發(fā)晨起頭暈。常見癥狀包括面色蒼白、心悸，女性月經(jīng)量過(guò)多是誘因之一。需檢查血常規(guī)，確診后可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、睡眠呼吸暫停

夜間反復(fù)呼吸暫停造成低氧血癥，晨起常有頭暈頭痛。患者多伴有肥胖、打鼾，可通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)確診。輕癥建議減重側(cè)臥，中重度需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。

5、腦供血不足

椎動(dòng)脈狹窄或頸椎病可能影響腦血流，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)眩暈。需通過(guò)頸動(dòng)脈超聲或磁共振檢查，確診后可服用尼莫地平片改善循環(huán)，配合頸椎牽引等物理治療。

日常應(yīng)保持臥室通風(fēng)，枕頭高度適宜，避免睡前過(guò)度飲水或飲酒。記錄頭暈發(fā)作的時(shí)間、體位及伴隨癥狀有助于醫(yī)生判斷。若頭暈反復(fù)出現(xiàn)或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙，須立即就診排查腦血管意外等急癥。慢性病患者需定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)。