車禍腦震蕩一般需要7-30天恢復(fù)，具體恢復(fù)時(shí)間與損傷程度、個(gè)體差異等因素有關(guān)。
腦震蕩屬于輕度創(chuàng)傷性腦損傷，恢復(fù)時(shí)間通常分為三個(gè)階段。初期1-7天可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等癥狀，此時(shí)需嚴(yán)格臥床休息，避免用腦和體力活動。7-14天癥狀逐漸減輕，可逐步恢復(fù)輕度日常活動，但仍需避免劇烈運(yùn)動和復(fù)雜腦力工作。14-30天多數(shù)患者癥狀基本消失，但部分人群可能殘留輕微注意力不集中或疲勞感?；謴?fù)期間應(yīng)避免重復(fù)頭部外傷，二次腦震蕩可能延長恢復(fù)周期至2-3個(gè)月。兒童和老年人恢復(fù)可能比青壯年多5-10天。影像學(xué)檢查無結(jié)構(gòu)性損傷是判斷預(yù)后的關(guān)鍵指標(biāo)。
恢復(fù)期間建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于8小時(shí)。飲食需增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，限制咖啡因攝入。癥狀完全消失前禁止駕駛車輛或操作重型機(jī)械。若30天后仍存在持續(xù)頭痛、視力模糊或認(rèn)知障礙，需復(fù)查排除慢性創(chuàng)傷性腦病可能。定期隨訪有助于醫(yī)生評估神經(jīng)功能恢復(fù)進(jìn)度。