下巴周圍長閉合性粉刺可通過調(diào)整飲食、保持清潔、外用藥物、物理治療、就醫(yī)治療等方式改善。閉合性粉刺通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于改善皮脂分泌，如巧克力、油炸食品等。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物，可幫助調(diào)節(jié)皮膚代謝。每日飲水1500-2000毫升有助于促進(jìn)角質(zhì)層正常脫落。
2、保持清潔
每日早晚使用溫和的氨基酸潔面乳清潔面部，水溫控制在32-35攝氏度。清潔后及時(shí)使用含神經(jīng)酰胺的保濕乳液維護(hù)皮膚屏障。避免用手頻繁觸摸下巴區(qū)域，枕套需每周更換2-3次以減少細(xì)菌接觸。
3、外用藥物
維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化過程，阿達(dá)帕林凝膠能抑制皮脂腺活性，過氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用。使用前需在耳后測試是否過敏，初期可能出現(xiàn)輕微脫皮現(xiàn)象。藥物應(yīng)避光保存并在晚間使用。
4、物理治療
正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的紅藍(lán)光治療可通過特定波長光線抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。果酸煥膚能促進(jìn)角質(zhì)層代謝，濃度需控制在20%-35%之間。治療間隔應(yīng)大于2周，術(shù)后需加強(qiáng)防曬和保濕護(hù)理。
5、就醫(yī)治療
頑固性閉合性粉刺可能與多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病有關(guān)，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、體毛增多等癥狀。皮膚科醫(yī)生可能建議進(jìn)行性激素六項(xiàng)檢測，必要時(shí)采用短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)雄激素水平。
日常需注意避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，防曬選擇物理防曬劑如氧化鋅成分。保證23點(diǎn)前入睡有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌節(jié)律。粉刺未成熟時(shí)禁止擠壓，若出現(xiàn)紅腫熱痛等感染征兆應(yīng)及時(shí)就診。持續(xù)3個(gè)月未改善或伴隨其他癥狀時(shí)，建議到皮膚科進(jìn)行專業(yè)評估和治療方案制定。