體溫35.5度伴隨頭暈?zāi)X脹可能與低體溫癥、貧血、甲狀腺功能減退、低血糖或脫水等因素有關(guān)。可通過保暖、補充營養(yǎng)、調(diào)整作息、就醫(yī)檢查及對癥治療等方式改善。
1、低體溫癥
長時間暴露于寒冷環(huán)境或體溫調(diào)節(jié)異?？赡軐?dǎo)致核心體溫低于35度，引發(fā)頭暈乏力。需立即脫離低溫環(huán)境，用毛毯包裹升溫，飲用溫?zé)崽撬Ｈ舫霈F(xiàn)意識模糊需急診處理。
2、貧血
血紅蛋白不足導(dǎo)致組織供氧不足，常見面色蒼白、心悸?？赡芘c缺鐵、維生素B12缺乏有關(guān)。可適量進食豬肝、菠菜，必要時醫(yī)生會開具琥珀酸亞鐵片或維生素B12注射液。
3、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會降低代謝率，伴隨怕冷、嗜睡。需檢測促甲狀腺激素水平，醫(yī)生可能建議口服左甲狀腺素鈉片，日?？墒秤煤аa充碘元素。
4、低血糖
血糖低于2.8mmol/L時會出現(xiàn)冷汗、手抖，糖尿病患者尤其需警惕。立即進食糖果或飲用葡萄糖水，醫(yī)生可能使用50%葡萄糖注射液靜脈推注。
5、脫水
體液丟失超過攝入量時，血容量不足可致頭暈?zāi)垦?。需分次補充含電解質(zhì)的口服補液鹽，避免一次性大量飲水。嚴(yán)重脫水需靜脈輸注0.9%氯化鈉注射液。
日常應(yīng)注意環(huán)境溫度調(diào)節(jié)，避免驟然受涼；均衡攝入富含鐵、碘、維生素B族的食物如瘦肉、紫菜、全谷物；定期監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和血糖；出現(xiàn)持續(xù)頭暈或體溫低于35度時須及時就醫(yī)，避免自行服用退熱藥物。冬季外出做好頭部和四肢保暖，室內(nèi)保持20-24度適宜溫度。