鼻子干燥可通過增加環(huán)境濕度、鼻腔沖洗、局部保濕、飲食調(diào)整、藥物治療等方式緩解。鼻子干燥可能與空氣干燥、過敏性鼻炎、維生素缺乏、藥物副作用、干燥綜合征等因素有關(guān)。
1、增加環(huán)境濕度
使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免長時(shí)間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中。在臥室放置一盆水或濕毛巾也有助于增加空氣濕度。干燥季節(jié)外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣刺激。
2、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，每日1-2次。沖洗能清除鼻腔分泌物和過敏原，保持黏膜濕潤。沖洗時(shí)注意使用溫水，避免水流過猛損傷鼻黏膜。
3、局部保濕
涂抹醫(yī)用凡士林或鼻腔專用保濕凝膠，每日2-3次。避免使用含薄荷醇的油膏刺激黏膜。棉簽蘸取少量橄欖油輕涂鼻腔前庭也能緩解干燥。
4、飲食調(diào)整
增加富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果、深海魚等。每日飲水1500-2000ml，避免過量攝入咖啡因和酒精?？蛇m量食用銀耳、百合等滋陰潤燥食材。
5、藥物治療
頑固性干燥可遵醫(yī)囑使用重組人表皮生長因子凝膠、復(fù)方薄荷腦滴鼻液等藥物。過敏性鼻炎引起的干燥需配合糠酸莫米松鼻噴霧劑治療。干燥綜合征患者可能需要系統(tǒng)性用藥。
日常應(yīng)避免頻繁挖鼻、用力擤鼻涕等損傷黏膜的行為。冬季可使用溫?zé)崦矸蟊谴龠M(jìn)血液循環(huán)。若伴隨鼻出血、結(jié)痂、呼吸困難等癥狀，或措施無效超過兩周，建議及時(shí)就診耳鼻喉科排查萎縮性鼻炎等器質(zhì)性疾病。長期處于粉塵環(huán)境者應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測。