絕經(jīng)前癥狀主要有月經(jīng)紊亂、血管舒縮癥狀、精神神經(jīng)癥狀、自主神經(jīng)失調(diào)癥狀、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀等。
一、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂是絕經(jīng)過(guò)渡期的常見(jiàn)起始癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)、經(jīng)量增多或減少。這種癥狀是由于卵巢功能逐漸衰退，排卵變得不規(guī)律，體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動(dòng)所致。月經(jīng)紊亂可能持續(xù)數(shù)月到數(shù)年，是進(jìn)入絕經(jīng)期的一個(gè)重要信號(hào)，通常不需要特殊治療，但若出血量過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，建議就醫(yī)檢查排除其他婦科疾病。
二、血管舒縮癥狀
血管舒縮癥狀主要表現(xiàn)為潮熱、盜汗，突然感到面部、頸部及胸部發(fā)熱，伴有大量出汗，夜間尤為明顯。這些癥狀與雌激素水平下降導(dǎo)致下丘腦體溫調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定有關(guān)。潮熱發(fā)作頻率和持續(xù)時(shí)間因人而異，可能從每天數(shù)次到每周幾次不等，通常持續(xù)一到五年，部分女性可能時(shí)間更長(zhǎng)，影響睡眠質(zhì)量和日常生活。
三、精神神經(jīng)癥狀
精神神經(jīng)癥狀包括情緒波動(dòng)、易怒、焦慮、抑郁、記憶力減退和注意力不集中。這些變化與雌激素減少影響大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡有關(guān)，同時(shí)睡眠障礙也會(huì)加劇情緒問(wèn)題。部分女性可能表現(xiàn)為情緒難以自控、興趣減退或持續(xù)疲乏感，需要與原發(fā)性精神疾病進(jìn)行鑒別，適當(dāng)心理疏導(dǎo)和生活方式調(diào)整有助于緩解癥狀。
四、自主神經(jīng)失調(diào)癥狀
自主神經(jīng)失調(diào)癥狀常見(jiàn)心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等。雌激素水平下降會(huì)影響自主神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)平衡失調(diào)。心悸感可能突然出現(xiàn)，伴隨胸悶或心跳加速，常被誤認(rèn)為心臟疾病，但檢查通常無(wú)器質(zhì)性病變，保持規(guī)律作息和放松訓(xùn)練可能減輕不適。
五、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀
泌尿生殖系統(tǒng)癥狀包括陰道干澀、性交疼痛、尿頻尿急和反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染。這些癥狀與雌激素缺乏導(dǎo)致生殖道和尿道黏膜萎縮變薄有關(guān)。陰道干澀可能影響性生活質(zhì)量，尿路癥狀則由于尿道括約肌和盆底肌肉松弛所致，局部使用雌激素軟膏或保濕劑可能改善局部癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
絕經(jīng)前階段女性應(yīng)注意保持均衡飲食，適量增加鈣質(zhì)和維生素D攝入以預(yù)防骨質(zhì)疏松，多食用豆制品、堅(jiān)果和深綠色蔬菜。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如快走、游泳或瑜伽，有助于緩解潮熱和改善情緒。保證充足睡眠，避免咖啡因和酒精攝入，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物減少潮熱不適。定期進(jìn)行婦科檢查和骨密度檢測(cè)，與醫(yī)生討論是否需要激素替代治療或其他對(duì)癥處理，保持積極心態(tài)面對(duì)這一生理過(guò)渡期。