青竹蘭一般是指竹葉蘭，具有清熱解毒、利尿消腫、潤肺止咳等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、小便不利、肺熱咳嗽等癥狀。竹葉蘭的主要作用包括改善呼吸系統功能、促進水分代謝、輔助調節(jié)免疫等。
1、清熱解毒
竹葉蘭含有黃酮類和多糖類活性成分，能幫助清除體內熱毒，適用于風熱感冒初期或上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍。其煎煮后的汁液可外敷緩解輕度皮膚紅腫熱痛，但皮膚破損時禁用。脾胃虛寒者不宜過量服用。
2、利尿消腫
竹葉蘭中的鉀離子和苷類物質可促進鈉鹽排泄，對功能性水腫或腎炎早期引起的下肢浮腫有改善作用。使用時建議搭配玉米須增強效果，長期水腫需排查心臟或腎臟疾病。電解質紊亂者慎用。
3、潤肺止咳
該植物黏液質能保護呼吸道黏膜，減輕干咳或痰少黏稠的咳嗽癥狀，適合慢性支氣管炎緩解期調理?？膳湮榱_漢果增強潤肺效果，但細菌性肺炎等感染性咳嗽需及時抗感染治療。
4、調節(jié)免疫
竹葉蘭多糖能激活巨噬細胞功能，提高非特異性免疫力，適合體質虛弱人群日常保健。建議隔日飲用竹葉蘭茶，連續(xù)使用不超過2個月。自身免疫性疾病患者使用前需咨詢醫(yī)生。
5、抗氧化
其含有的山奈酚等成分可清除自由基，延緩細胞氧化損傷，對長期接觸污染源或吸煙人群有一定保護作用。新鮮竹葉蘭榨汁效果較好，但胃腸敏感者建議煮沸后飲用。
使用竹葉蘭時建議選擇無污染源地區(qū)采摘的植株，鮮品每日用量控制在30克以內，干品不超過10克。孕婦及過敏體質者應進行皮膚測試后再使用。出現腹瀉或皮疹應立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。日常可搭配菊花、金銀花等增強清熱效果，避免與寒涼食物同食加重胃腸負擔。用于疾病輔助治療時，不可替代正規(guī)醫(yī)療方案。