月經(jīng)量少發(fā)黑可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長期精神壓力大、作息紊亂可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，影響雌激素分泌。表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)血顏色深且量少。可通過規(guī)律作息、放松心情調(diào)節(jié)，必要時需遵醫(yī)囑使用雌孕激素類藥物如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)、宮腔操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，出現(xiàn)宮腔粘連。常伴有月經(jīng)量銳減、經(jīng)期縮短、經(jīng)血呈黑褐色。需通過宮腔鏡檢查確診，輕度粘連可遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝，嚴重者需行宮腔粘連分離術(shù)。
3、貧血
缺鐵性貧血時血液攜氧能力下降，經(jīng)血在宮腔內(nèi)滯留時間延長，血紅蛋白被氧化后顏色變深?；颊叨喟槊嫔n白、乏力等癥狀?？蛇m量進食豬肝、菠菜等富鐵食物，遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等補鐵劑。
4、多囊卵巢綜合征
雄激素水平過高抑制卵泡發(fā)育，導(dǎo)致稀發(fā)排卵。典型表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量少、經(jīng)血粘稠發(fā)黑，可能伴有多毛、痤瘡。需通過性激素六項和B超確診，常用藥物包括炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等。
5、甲狀腺功能異常
甲狀腺功能減退時代謝率降低，可引起月經(jīng)量少、經(jīng)色暗沉?；颊叱Ｅ吕洹⑹人?、體重增加。需檢查甲狀腺功能五項，確診后需長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期復(fù)查調(diào)整藥量。
日常應(yīng)注意保暖避免受涼，經(jīng)期忌食生冷辛辣食物。保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個月以上異常需及時就診。適當進行瑜伽、散步等舒緩運動，避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。