半夜胸悶氣短可通過調(diào)整睡姿、吸氧、放松情緒、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。半夜胸悶氣短可能與睡姿不當(dāng)、缺氧、焦慮、心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整睡姿
平躺時可能因膈肌上抬或胃酸反流引發(fā)胸悶，建議采取半臥位或左側(cè)臥，用枕頭墊高上半身。避免睡前過飽飲食，減少腹部壓力。若伴隨反酸燒心，可嘗試睡前3小時禁食。
2、吸氧
夜間低氧血癥患者可備家用制氧機，發(fā)作時低流量吸氧5-10分鐘。慢性阻塞性肺疾病或睡眠呼吸暫?；颊咝栝L期夜間氧療，但須醫(yī)生指導(dǎo)氧流量。缺氧改善后胸悶多能緩解。
3、放松情緒
焦慮發(fā)作可能引發(fā)過度換氣綜合征，表現(xiàn)為呼吸急促、手腳發(fā)麻?？赏ㄟ^紙袋呼吸法或腹式呼吸調(diào)節(jié)，吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒。睡前避免情緒激動，必要時咨詢心理醫(yī)生。
4、使用藥物
心絞痛患者可舌下含服硝酸甘油片，哮喘患者使用沙丁胺醇?xì)忪F劑。胃食管反流引發(fā)者需服用奧美拉唑腸溶膠囊。所有藥物均須遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
5、就醫(yī)檢查
若頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、冷汗、意識模糊，需急診排除心肌梗死。慢性患者應(yīng)完善動態(tài)心電圖、肺功能、冠脈CTA等檢查。心律失常患者可能需要安裝起搏器。
建議保持臥室通風(fēng)，濕度控制在50%左右。肥胖者需減重，戒煙限酒。記錄發(fā)作時間與誘因，復(fù)診時提供給醫(yī)生。定期監(jiān)測血壓、血糖，心肺疾病患者遵醫(yī)囑復(fù)查。突發(fā)嚴(yán)重癥狀時立即撥打急救電話。