孕期感冒鼻塞流鼻涕可通過(guò)多喝水、熱蒸汽吸入、生理鹽水洗鼻、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整室內(nèi)濕度等方式緩解。孕期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)敏反應(yīng)、鼻黏膜充血等原因引起。
1、多喝水
孕期感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥，加重鼻塞不適。建議每日飲用溫開(kāi)水或淡蜂蜜水，避免含糖飲料。若合并咽痛可少量飲用檸檬水，但胃腸敏感者需謹(jǐn)慎。飲水后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)代謝，但不宜立即平臥。
2、熱蒸汽吸入
將面部置于熱水杯上方吸入蒸汽可減輕鼻黏膜水腫，每次5-10分鐘，每日2-3次。蒸汽溫度不宜超過(guò)50℃，避免燙傷。可加入少量薄荷精油增強(qiáng)通竅效果，但妊娠早期應(yīng)慎用刺激性物質(zhì)。吸入后及時(shí)擦干面部，防止著涼加重癥狀。該方法對(duì)病毒性感冒引起的鼻塞效果較好。
3、生理鹽水洗鼻
使用0.9%無(wú)菌生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物和過(guò)敏原，改善通氣功能?？蛇x擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺，每日1-2次。操作時(shí)保持頭部前傾45度，避免鹽水流入咽部引起嗆咳。沖洗后輕柔擤鼻，力度過(guò)大可能導(dǎo)致中耳炎。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎合并感冒尤為適用。
4、遵醫(yī)囑使用藥物
癥狀嚴(yán)重時(shí)需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，可選擇對(duì)乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，鹽酸偽麻黃堿片減輕鼻塞，但妊娠早期應(yīng)避免使用。中成藥如板藍(lán)根顆粒需辨證使用，禁止自行服用含麻黃類成分藥物。用藥期間出現(xiàn)胎動(dòng)異常需立即停藥就醫(yī)。
5、調(diào)整室內(nèi)濕度
保持室內(nèi)濕度50%-60%能減少鼻腔刺激，使用加濕器需每日換水防止細(xì)菌滋生。臥室避免鋪設(shè)地毯，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。晨起鼻塞嚴(yán)重者可抬高枕頭15度改善通氣。合并過(guò)敏性鼻炎者需清除塵螨、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原。
孕期感冒期間應(yīng)保證每日8小時(shí)睡眠，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免接觸二手煙和冷空氣刺激，外出佩戴口罩。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性鼻涕、呼吸急促等癥狀，或感冒超過(guò)7天未緩解，需及時(shí)產(chǎn)科與耳鼻喉科聯(lián)合就診。日?？赏ㄟ^(guò)孕婦操等適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，但發(fā)熱期間應(yīng)臥床休息。