孕期乳頭痛可通過熱敷按摩、更換內(nèi)衣、保持清潔、使用潤膚霜、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕期乳頭痛通常由激素變化、乳腺發(fā)育、皮膚干燥、摩擦刺激、乳腺炎等原因引起。

1、熱敷按摩

孕期乳頭痛可能與激素水平升高導(dǎo)致乳腺充血有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛伴隨乳頭敏感?？捎脺?zé)崦矸笤谌轭^周圍5-10分鐘，配合輕柔打圈按摩促進(jìn)血液循環(huán)。注意水溫不超過40攝氏度，避免燙傷皮膚。若出現(xiàn)宮縮或不適需立即停止。

2、更換內(nèi)衣

孕期乳腺發(fā)育增大會使原有內(nèi)衣產(chǎn)生壓迫，通常表現(xiàn)為乳頭與織物摩擦后刺痛。建議選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的孕婦專用內(nèi)衣，罩杯尺寸應(yīng)比孕前大1-2碼。夜間可穿寬松哺乳背心減少摩擦，避免化纖材質(zhì)刺激皮膚。

3、保持清潔

孕期乳頭分泌物增多可能導(dǎo)致局部細(xì)菌滋生，通常表現(xiàn)為乳頭瘙癢伴隨白色結(jié)痂。每日用溫水清洗1-2次，動作輕柔勿用力擦拭。清洗后及時(shí)擦干水分，禁止使用肥皂或沐浴露直接清潔乳頭區(qū)域。

4、使用潤膚霜

雌激素水平變化會引起乳頭皮膚干燥皸裂，通常表現(xiàn)為脫皮伴隨灼熱感。可涂抹少量羊毛脂乳膏或維生素E軟膏，哺乳期安全成分包括蘭思諾乳頭霜、美德樂純羊脂膏。禁止使用含水楊酸、視黃醇等刺激性成分的護(hù)膚品。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)劇烈疼痛可能與乳腺導(dǎo)管堵塞或乳腺炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為單側(cè)乳頭溢膿伴隨發(fā)熱。需排查金黃色葡萄球菌等感染因素，醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等B類抗生素。出現(xiàn)血性分泌物需立即進(jìn)行乳腺超聲檢查。

孕期需避免抓撓或撕扯乳頭痂皮，沐浴時(shí)減少熱水直接沖洗胸部區(qū)域。建議穿著前開扣式睡衣方便隨時(shí)調(diào)整，睡眠時(shí)采用側(cè)臥姿勢減輕乳房壓迫。每日觀察乳頭顏色變化，記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與哺乳關(guān)聯(lián)性，若出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷、流膿或38度以上發(fā)熱應(yīng)及時(shí)至產(chǎn)科或乳腺科就診。飲食上可增加亞麻籽、深海魚類等富含歐米伽3脂肪酸的食物，幫助減輕乳腺炎癥反應(yīng)。