膝蓋囊腫切除后一般需要休息7-14天，具體恢復(fù)時間與手術(shù)方式、囊腫大小及個人體質(zhì)有關(guān)。
關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后恢復(fù)較快，通常需休息7-10天即可恢復(fù)日?；顒印Ｈ舨捎脗鹘y(tǒng)開放手術(shù)或囊腫體積較大，可能需延長至10-14天。術(shù)后前3天建議嚴(yán)格臥床，抬高患肢減輕腫脹。第4-7天可嘗試拄拐杖部分負(fù)重行走，但避免久站或爬樓梯。術(shù)后7天拆線前保持傷口干燥，定期換藥防止感染。術(shù)后2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動或深蹲動作，防止關(guān)節(jié)腔出血。恢復(fù)期間需按醫(yī)囑進(jìn)行踝泵訓(xùn)練、直腿抬高等康復(fù)鍛煉，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
術(shù)后3個月內(nèi)應(yīng)避免跑跳、登山等高強(qiáng)度運(yùn)動，日常行走時可佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食上多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，有助于組織修復(fù)。若出現(xiàn)傷口紅腫滲液、持續(xù)發(fā)熱或關(guān)節(jié)活動受限，需及時復(fù)查。定期隨訪復(fù)查超聲或核磁共振，監(jiān)測是否有復(fù)發(fā)跡象。恢復(fù)期間保持適度活動與充分休息的平衡，避免長時間保持同一姿勢影響血液循環(huán)。