晚上睡覺膝蓋酸脹難受可能與缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等因素有關(guān)，可通過補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、缺鈣
鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起膝蓋酸脹。這種情況多見于中老年人、孕婦等群體。日常可通過食用牛奶、豆制品等富含鈣的食物補充，必要時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
2、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病變，可能與關(guān)節(jié)勞損、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀，配合熱敷、按摩等物理治療。
3、滑膜炎
滑膜炎是滑膜組織的炎癥反應(yīng)，可能與創(chuàng)傷、感染等因素有關(guān)，常伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動受限等癥狀。治療上可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片等抗炎藥物，嚴重時需進行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，可能與鏈球菌感染有關(guān)，多表現(xiàn)為游走性關(guān)節(jié)疼痛?；颊咝柙卺t(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，同時注意關(guān)節(jié)保暖。
5、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射痛，包括膝蓋酸脹。輕度患者可通過臥床休息、牽引治療緩解，嚴重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。
建議保持規(guī)律作息，避免膝關(guān)節(jié)受涼，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。睡眠時可嘗試在膝蓋下方墊軟枕緩解壓力，白天避免長時間站立或爬樓梯。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)完善X線、核磁共振等檢查，明確病因后針對性治療。日常飲食注意補充蛋白質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)素，適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。