懷孕嘔吐通常在孕5-6周出現(xiàn)，孕12周左右逐漸緩解。妊娠嘔吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、中醫(yī)調(diào)理、靜脈補(bǔ)液、心理疏導(dǎo)等方式改善，可能與激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力等因素有關(guān)。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水或體重下降，需及時就醫(yī)。

孕早期激素水平快速升高是妊娠嘔吐的主要原因，人絨毛膜促性腺激素刺激胃腸黏膜可能引發(fā)惡心感，孕酮水平上升會減緩胃腸蠕動。部分孕婦伴隨唾液分泌增多、厭油膩等癥狀。輕度嘔吐可選擇少食多餐，避免空腹，優(yōu)先食用蘇打餅干、全麥面包等碳水化合物。維生素B6片能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解孕吐反應(yīng)，需遵醫(yī)囑使用。生姜具有溫中止嘔作用，可切片泡水或含服姜糖。中醫(yī)認(rèn)為妊娠惡阻與脾胃虛弱有關(guān)，可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用砂仁、白術(shù)等藥材配伍的湯劑。嘔吐頻繁導(dǎo)致尿量減少、頭暈乏力時，需住院接受葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，糾正電解質(zhì)紊亂。心理壓力可能加重癥狀，孕婦可通過正念冥想、傾訴等方式舒緩情緒。

妊娠嘔吐期間需保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸油煙等刺激性氣味。晨起時先臥床進(jìn)食少量干性食物，再緩慢起身。每日飲水應(yīng)少量多次，在兩餐之間補(bǔ)充，避免一次大量飲用。選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免辛辣、高脂飲食。記錄每日嘔吐次數(shù)和進(jìn)食量，若連續(xù)8小時無法進(jìn)食或出現(xiàn)意識模糊、心率加快等表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動，但需避免空腹運(yùn)動。穿著寬松衣物減少腹部壓迫感，飯后1小時內(nèi)保持半臥位休息。家屬應(yīng)避免在孕婦面前烹飪氣味濃烈的食物，提供情感支持有助于減輕焦慮情緒。