女性后背疼可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷理療、藥物治療、病因治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉緊張。表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限，熱敷或按摩有助于緩解癥狀。日常需注意勞逸結(jié)合，避免提重物。
2、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易引發(fā)骨量減少。常見(jiàn)腰背隱痛、身高變矮，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)椎體壓縮性骨折。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。
3、脊柱退行性變
椎間盤(pán)突出或骨關(guān)節(jié)炎可刺激神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。多伴有下肢麻木、晨僵等癥狀。急性期需臥床休息，可配合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和消炎鎮(zhèn)痛。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石或腎盂腎炎可能出現(xiàn)肋脊角叩擊痛?？赡馨殡S尿頻尿急、發(fā)熱等癥狀。需完善尿常規(guī)檢查，確診后可服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、碳酸氫鈉片等藥物。
5、婦科疾病
盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥可能引起腰骶部墜痛。常與月經(jīng)周期相關(guān)，需婦科檢查明確?？蛇x用桂枝茯苓膠囊、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等中成藥調(diào)理。
建議保持規(guī)律作息，避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。每周進(jìn)行3-5次游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，注意腰部保暖。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或婦科就診完善X線(xiàn)、MRI等檢查。日常飲食可增加牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入，控制每日咖啡因攝入量不超過(guò)300毫克。