吃藍(lán)莓對(duì)眼睛通常有一定好處。
藍(lán)莓是一種比較常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的維生素、花青素、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有較高的價(jià)值。吃藍(lán)莓對(duì)眼睛通常有一定好處。藍(lán)莓當(dāng)中的花青素通常能夠促進(jìn)體內(nèi)的番茄紅素合成，有利于強(qiáng)化眼部的微血管壁，并且促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助緩解眼部不適，在一定程度上起到保護(hù)視力的作用。
應(yīng)注意適量食用藍(lán)莓，避免一次性攝入過(guò)多從而產(chǎn)生不適癥狀，如腹瀉、腹脹等，不利于身體健康。日常生活中，應(yīng)注意合理用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或者在光線不好的環(huán)境下看書，以免導(dǎo)致眼部疲勞，有損視力，不利于眼睛的健康，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不適。