腋窩下副乳可通過穿戴合適內(nèi)衣、局部減脂、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式消除。副乳通常由先天發(fā)育異常、激素水平變化、肥胖等因素引起。
1、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無鋼圈、寬肩帶且承托力強的內(nèi)衣能減少對腋下組織的壓迫。避免穿尺碼過小或過緊的內(nèi)衣，長期機械擠壓可能加重副乳腫脹。哺乳期女性需使用哺乳專用內(nèi)衣，防止乳腺組織向腋窩移位。
2、局部減脂
通過有氧運動和力量訓練降低體脂率，重點加強胸肩部肌肉鍛煉如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。體脂率下降后，腋下脂肪堆積可逐漸減少。需配合低脂高蛋白飲食，控制每日熱量攝入。
3、物理治療
采用射頻消融或冷凍療法破壞多余脂肪細胞，需由專業(yè)醫(yī)師操作。超聲波吸脂能精準去除局部脂肪，恢復(fù)期需穿戴塑身衣1-3個月。物理治療適用于輕度副乳且不愿手術(shù)者。
4、藥物治療
激素相關(guān)副乳可遵醫(yī)囑使用他莫昔芬片調(diào)節(jié)雌激素水平。乳腺增生型可配合乳癖消顆粒、逍遙丸等中成藥調(diào)理。藥物需連續(xù)使用2-3個月經(jīng)周期觀察效果，禁止自行用藥。
5、手術(shù)治療
副乳切除術(shù)適用于伴有疼痛、反復(fù)發(fā)炎或影響外觀者。傳統(tǒng)手術(shù)會完全切除腺體組織，微創(chuàng)吸脂術(shù)保留部分腺體。術(shù)后需加壓包扎7-10天，避免上肢劇烈活動1個月。
日常需保持腋窩清潔干燥，洗澡時用溫水輕柔清洗避免摩擦刺激。經(jīng)期前出現(xiàn)脹痛可熱敷10-15分鐘緩解。建議每半年進行乳腺超聲檢查，觀察副乳變化情況。肥胖者應(yīng)將BMI控制在18.5-23.9之間，避免高糖高脂飲食誘發(fā)激素紊亂。若副乳突然增大或出現(xiàn)硬塊、溢液等異常，應(yīng)及時就診乳腺外科。