游完泳后耳朵疼可通過清理耳道、保持干燥、使用滴耳液、口服止痛藥、就醫(yī)治療等方式緩解。這種情況通常由耳道進水、外耳道炎、中耳炎、鼓膜損傷、耵聹栓塞等原因引起。
1、清理耳道
游泳后耳道進水是常見現(xiàn)象，可用干凈棉簽輕輕吸附外耳道水分，注意不要深入耳道以免損傷鼓膜。若存在耵聹栓塞，耵聹遇水膨脹可能壓迫耳道，此時需由醫(yī)生用專業(yè)工具取出。自行掏耳可能導(dǎo)致耵聹推向更深位置或造成外耳道皮膚破損。
2、保持干燥
游泳后及時用吹風(fēng)機低溫檔距耳朵20厘米吹干，避免細菌滋生?？蓛A斜頭部單腳跳促進水分排出。佩戴游泳專用耳塞能有效預(yù)防進水，硅膠材質(zhì)耳塞貼合度較好。日常避免頻繁掏耳，外耳道皮膚破損會增加感染概率。
3、使用滴耳液
鹽酸左氧氟沙星滴耳液適用于細菌性外耳道炎，能抑制常見致病菌。硼酸酒精滴耳液有殺菌干燥作用，但鼓膜穿孔者禁用。使用前需將藥液溫?zé)嶂馏w溫，滴入后保持側(cè)臥5分鐘。若出現(xiàn)灼燒感或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。
4、口服止痛藥
布洛芬緩釋膠囊可緩解中度耳痛，對胃腸道刺激較小。對乙酰氨基酚片適用于合并發(fā)熱的情況，但每日劑量不可超過4克。疼痛持續(xù)超過48小時或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀時，需及時停用止痛藥就醫(yī)。
5、就醫(yī)治療
急性中耳炎可能出現(xiàn)耳流膿、發(fā)熱等癥狀，需醫(yī)生開具抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片。真菌性外耳道炎需使用克霉唑乳膏局部涂抹。鼓膜穿孔較大者可能需要鼓室成形術(shù)，術(shù)后需避免用力擤鼻和劇烈運動。
日常應(yīng)注意游泳時佩戴防水耳塞，避免在不潔水域游泳。洗頭洗澡時可先用棉球堵塞外耳道。出現(xiàn)耳部不適后應(yīng)暫停游泳活動，飲食上多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物增強免疫力。若耳痛伴隨耳鳴、聽力減退或面部麻木等癥狀，須立即至耳鼻喉科就診。