3號(hào)來月經(jīng)的女性排卵期通常在月經(jīng)周期的第14天左右，即下次月經(jīng)來潮前14天。排卵期計(jì)算需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性，若周期為28天，排卵日可能在17號(hào)前后。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般為下次月經(jīng)來潮前14天。例如28天周期者，從月經(jīng)第1天算起，排卵日在第14天左右。周期30天者則排卵日在第16天左右。排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天為易孕期。月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)，排卵期計(jì)算需通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷。部分女性排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、分泌物增多或乳房脹痛等表現(xiàn)。
備孕女性可通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙?zhí)岣邷y(cè)算準(zhǔn)確性。月經(jīng)周期波動(dòng)超過7天者建議就醫(yī)評(píng)估內(nèi)分泌狀況。日常保持規(guī)律作息，避免過度焦慮影響激素分泌。若需精確掌握排卵時(shí)間，可到醫(yī)院進(jìn)行卵泡監(jiān)測(cè)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)超聲結(jié)果指導(dǎo)同房時(shí)機(jī)。注意過度依賴推算可能增加心理壓力，建議結(jié)合多種方法綜合判斷。