仙茅和淫羊藿均具有溫腎效果，但適用場景不同。仙茅更適用于腎陽虛衰伴寒濕痹痛者，淫羊藿則對腎陽虛兼筋骨痿軟者效果更顯著。
仙茅性溫味辛，歸腎經(jīng)，主要功效為溫腎壯陽、祛寒除濕。其有效成分仙茅苷能促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌，改善腎陽虛引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等癥狀，尤其適合寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)的關(guān)節(jié)疼痛患者。傳統(tǒng)用法常與巴戟天、杜仲配伍，增強(qiáng)溫補效力。需注意陰虛火旺者禁用，長期使用可能引起口干、便秘等燥熱反應(yīng)。
淫羊藿性溫味辛甘，歸肝腎經(jīng)，以補腎陽、強(qiáng)筋骨見長。所含淫羊藿苷具有類雄激素作用，能顯著改善腎陽虛導(dǎo)致的性功能減退、筋骨無力?，F(xiàn)代研究證實其對骨質(zhì)疏松有防治作用，常與肉蓯蓉、鎖陽同用。但高血壓患者慎用，過量服用可能導(dǎo)致心悸、頭暈等不良反應(yīng)。兩種藥材均可煎湯或入丸散，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
使用溫腎藥材期間應(yīng)避免生冷飲食，適量食用羊肉、核桃等溫補食物。保持規(guī)律作息和適度運動如八段錦、太極拳有助于陽氣升發(fā)。若出現(xiàn)口舌生瘡、潮熱盜汗等陰虛癥狀應(yīng)立即停用，并及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。腎陽虛患者冬季需注意腰腹部保暖，夏季避免過度貪涼，可配合艾灸關(guān)元、命門等穴位增強(qiáng)療效。