懷孕周期通常按40周計算，相當于9個月零1周或10個月經(jīng)周期，兩種說法均正確但計算方式不同。

醫(yī)學上懷孕周期從末次月經(jīng)第一天開始計算，共40周。按自然月計算時，每月平均4.3周，40周約等于9個月零1周。而按月經(jīng)周期計算時，每月視為4周，40周則對應(yīng)10個月經(jīng)周期。臨床常用孕周劃分三個階段：孕早期為1-12周，孕中期為13-27周，孕晚期為28-40周。預(yù)產(chǎn)期推算采用末次月經(jīng)月份加9或減3，日期加7的方法，實際分娩時間可能提前或推后2周。

不同計算方式的差異源于月經(jīng)周期與自然月的天數(shù)差別。自然月平均30-31天，而月經(jīng)周期按28天為標準計算。孕期記錄采用周為單位更精確，可避免大小月份天數(shù)差異的影響。產(chǎn)科檢查中通過B超測量胎兒雙頂徑、股骨長等數(shù)據(jù)，能進一步校正孕周估算誤差。

孕期應(yīng)注意定期產(chǎn)檢，孕早期每4周一次，孕晚期需增加至每周一次。飲食上保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣和葉酸的攝入，每日補充400微克葉酸至孕3個月。避免生冷食物及過量咖啡因，適度進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛或胎動異常時需立即就醫(yī)。建議孕婦記錄胎動變化，每天固定時間靜臥計數(shù)，正常情況每小時胎動3-5次。