胃反酸可通過調整飲食、抬高床頭、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。胃反酸通常由胃食管反流、飲食刺激、妊娠、肥胖、食管裂孔疝等原因引起。

1、調整飲食

避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡因飲品，少量多餐，睡前2-3小時禁食。減少巧克力、薄荷、碳酸飲料等可能松弛食管下括約肌的食物攝入。可適量食用燕麥、香蕉等堿性食物中和胃酸。

2、抬高床頭

睡眠時墊高床頭15-20厘米，利用重力減少夜間反流。避免右側臥位，宜采用左側臥位減輕胃部壓力。飯后避免立即平臥，保持直立姿勢1-2小時。

3、藥物治療

質子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶片可抑制胃酸分泌，H2受體拮抗劑如法莫替丁片緩解輕度反酸。促胃腸動力藥多潘立酮片幫助加速胃排空。需遵醫(yī)囑使用，避免長期依賴抑酸藥物。

4、中醫(yī)調理

針灸中脘、足三里等穴位調節(jié)脾胃功能，中藥方劑如半夏瀉心湯加減適用于寒熱錯雜型反酸。艾灸神闕穴可溫中散寒，需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。

5、手術治療

對于藥物控制無效的嚴重病例，可考慮胃底折疊術或磁環(huán)括約肌增強術。手術適應證需嚴格評估，術后仍需配合飲食管理防止復發(fā)。

日常需保持體重在正常范圍，戒煙限酒，避免緊身衣物增加腹壓。規(guī)律作息減輕精神壓力，餐后適度散步促進消化。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨吞咽困難、體重下降等警示癥狀，應及時進行胃鏡檢查排除巴雷特食管等病變。妊娠期反酸孕婦應在產(chǎn)科醫(yī)生指導下選擇安全性高的干預措施。