3歲寶寶鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、保持環(huán)境濕潤、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻塞可能由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水噴霧或滴劑清潔鼻腔，能軟化鼻痂并稀釋分泌物。操作時將寶寶頭部側(cè)傾，輕柔噴入單側(cè)鼻孔后擦拭流出液體。每日重復(fù)2-3次，避免用力過猛損傷鼻黏膜。該方法適用于感冒或干燥引起的鼻塞。
2、熱敷鼻部
用溫?zé)釢衩矸笥趯殞毐橇禾?-10分鐘，蒸汽可促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張。注意溫度不超過40℃，防止?fàn)C傷。熱敷后配合按摩鼻翼兩側(cè)迎香穴，有助于緩解過敏性鼻炎或輕微炎癥導(dǎo)致的鼻塞。
3、調(diào)整睡姿
將寶寶枕頭墊高15-20度，采取側(cè)臥位睡眠。重力作用可減少鼻腔充血，改善腺樣體肥大引發(fā)的通氣障礙。避免仰臥導(dǎo)致分泌物倒流，家長需定時觀察寶寶呼吸狀況。
4、保持環(huán)境濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或放置水盆增加空氣含水量。干燥空氣會加重鼻黏膜水腫，尤其對鼻竇炎患兒尤為重要。定期開窗通風(fēng)，避免塵螨等過敏原積聚。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具鹽酸西替利嗪滴劑、孟魯司特鈉顆粒、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。嚴(yán)禁自行使用減充血劑，避免反彈性鼻塞。用藥期間家長需記錄寶寶反應(yīng)并及時復(fù)診。
日常需注意給寶寶補(bǔ)充溫水，飲食選擇易消化的粥類或果蔬泥，避免辛辣刺激食物。觀察是否伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，若鼻塞超過1周或出現(xiàn)呼吸急促、拒食等情況應(yīng)立即就醫(yī)。定期清潔寶寶居所，減少毛絨玩具等過敏原接觸，外出時可佩戴口罩防護(hù)。