懷孕23周屬于孕中期，相當于5個月零3周。
孕期計算通常以末次月經的第一天為起點，每4周為一個妊娠月。23周即23÷4=5.75個月，換算為5個月零3周。此時胎兒身長約28厘米，體重約500克，聽覺系統(tǒng)開始發(fā)育，孕婦可能出現(xiàn)腰背酸痛、下肢水腫等生理變化。孕中期需注意補充鐵、鈣和優(yōu)質蛋白，避免長時間站立或劇烈運動。定期產檢項目包括胎兒超聲篩查、妊娠期糖尿病篩查等，需按時完成。
孕中期建議保持適度活動如孕婦瑜伽或散步，每日保證30分鐘中等強度運動；飲食上增加深色蔬菜、瘦肉及豆制品攝入，控制精制糖分；睡眠時采取左側臥位改善胎盤供血，使用孕婦枕緩解腰部壓力；出現(xiàn)胎動異常、陰道流血或持續(xù)腹痛需立即就醫(yī)。保持心情愉悅，可通過音樂胎教與胎兒互動，避免接觸二手煙及高溫環(huán)境。