雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，主要作用于生殖系統(tǒng)、骨骼代謝、心血管保護及皮膚健康等生理功能。
1、生殖系統(tǒng)
雌激素促進子宮內(nèi)膜增生和陰道黏膜增厚，維持月經(jīng)周期規(guī)律性。在青春期啟動第二性征發(fā)育，如乳房增大、骨盆變寬。妊娠期雌激素水平升高有助于胎盤形成和胎兒發(fā)育。絕經(jīng)后雌激素減少可能導(dǎo)致陰道干澀、性交疼痛等癥狀。
2、骨骼代謝
雌激素抑制破骨細胞活性，減少骨量流失。絕經(jīng)后雌激素水平下降會加速骨質(zhì)疏松，增加骨折風險。臨床常用雌激素替代療法預(yù)防骨質(zhì)疏松，但需嚴格評估適應(yīng)癥。
3、心血管保護
雌激素調(diào)節(jié)血脂代謝，降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇。通過改善血管內(nèi)皮功能減少動脈粥樣硬化形成，育齡期女性冠心病發(fā)病率顯著低于同齡男性。
4、皮膚健康
雌激素刺激膠原蛋白合成，維持皮膚彈性和厚度。更年期后皮膚膠原含量每年下降約2%，出現(xiàn)皺紋、松弛等老化表現(xiàn)。局部雌激素制劑可用于改善老年性陰道炎相關(guān)的皮膚萎縮。
5、神經(jīng)系統(tǒng)
雌激素影響海馬體神經(jīng)元突觸可塑性，具有神經(jīng)保護作用。圍絕經(jīng)期雌激素波動可能引發(fā)潮熱、情緒波動等癥狀。阿爾茨海默病在絕經(jīng)后女性中發(fā)病率較高，與雌激素缺乏存在一定關(guān)聯(lián)。
保持均衡飲食有助于雌激素代謝平衡，建議適量攝入大豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物；規(guī)律運動可改善雌激素受體敏感性，每周進行3-5次有氧運動結(jié)合力量訓練；避免過度節(jié)食或肥胖，體脂率過低會影響雌激素合成，而肥胖可能導(dǎo)致雌激素代謝紊亂；定期體檢監(jiān)測激素水平，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱等更年期癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)評估。