流產(chǎn)后一般建議休息14天到30天再上班，具體恢復(fù)時(shí)間與流產(chǎn)方式、個(gè)人身體狀況及工作強(qiáng)度有關(guān)。

藥物流產(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜損傷相對(duì)較小，出血時(shí)間可能持續(xù)7到14天，術(shù)后7天內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，避免久站或體力勞動(dòng)。孕周小于10周且無并發(fā)癥的女性，若從事文職類工作，術(shù)后14天左右可考慮返崗，但需避免搬運(yùn)重物或高強(qiáng)度腦力活動(dòng)。手術(shù)流產(chǎn)需擴(kuò)張宮頸，術(shù)后3天內(nèi)可能出現(xiàn)明顯腹痛，休息時(shí)間需延長(zhǎng)至20天左右。流產(chǎn)后子宮處于恢復(fù)期，過早從事體力勞動(dòng)可能引起宮腔感染或月經(jīng)紊亂。工作環(huán)境寒冷或需長(zhǎng)期行走的職業(yè)如銷售、醫(yī)護(hù)等，建議休假滿30天，待B超復(fù)查確認(rèn)宮腔無殘留后再恢復(fù)工作。流產(chǎn)后上班應(yīng)穿著寬松衣物，每工作1小時(shí)起身活動(dòng)，避免盆腔充血。

流產(chǎn)后身體處于氣血虧虛狀態(tài)，飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，幫助子宮內(nèi)膜修復(fù)。上班后仍需保持每日8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。術(shù)后30天內(nèi)禁止同房、盆浴，防止細(xì)菌逆行感染。若工作壓力較大，可午間閉目養(yǎng)神15分鐘，用暖水袋熱敷小腹緩解腰酸。長(zhǎng)期久坐者需使用腰靠墊，每2小時(shí)輕柔按壓關(guān)元穴促進(jìn)循環(huán)。術(shù)后第7天、第30天應(yīng)復(fù)查血HCG及B超，確認(rèn)流產(chǎn)完全方可逐步恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)。