肥肉吃多了想要解膩，建議適量的吃點(diǎn)山楂。還可以吃木瓜，木瓜當(dāng)中含有木瓜酵素，具有解油膩和消食的功效。也可以喝點(diǎn)果蔬汁或者喝醋，這都能夠促進(jìn)脂肪代謝，達(dá)到解膩的目的。
很多人平時(shí)比較喜歡吃肥肉，因?yàn)橛X得肥肉很香。可是肥肉當(dāng)中的脂肪含量非常高，吃多了容易出現(xiàn)發(fā)膩的感覺，而且也會(huì)對消化功能產(chǎn)生不良影響。那么肥肉吃多了怎么解膩？
1、吃山楂
如果吃了太多肥肉，覺得非常膩，可以適量的吃些山楂來改善癥狀。山楂的口感酸甜，當(dāng)吃的太油膩時(shí)，吃一兩顆山楂，油膩感很快就會(huì)消失，口腔內(nèi)會(huì)有清爽的感覺。
2、吃木瓜
木瓜當(dāng)中含有木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅能夠分解蛋白質(zhì)和糖類，也可以分解脂肪。適量的吃些木瓜可以有效去除贅肉，還能夠縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的脂肪盡快排出體外。如果因?yàn)槌粤朔嗜舛X得特別膩，適量的吃些木瓜可以迅速解膩。
3、喝果蔬汁
肥肉吃多了想要解膩可以適量的喝些果蔬汁。用榨汁機(jī)將蔬菜和水果綜合榨成果蔬汁，可以在吃飯時(shí)或者是飯后飲用。其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠有效改善消化功能，加快身體的新陳代謝速度，這樣就可以達(dá)到解油膩的目的。
4、喝醋
食醋當(dāng)中含有大量的氨基酸，能夠分解脂肪，并且可以促進(jìn)新陳代謝。喝了醋之后，消化系統(tǒng)會(huì)分泌出大量的消化液，如果吃了過多油膩的肉類食物，可以很快消化，并且能夠解除油膩感。