喉嚨干癢咳嗽可按摩天突穴、列缺穴、合谷穴、少商穴、照海穴等穴位緩解癥狀。穴位按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解咽喉不適，但需注意操作方法和禁忌。
1、天突穴
天突穴位于胸骨上窩中央，屬任脈穴位。按摩時(shí)用拇指指腹輕柔按壓1-2分鐘，可緩解咳嗽氣喘、咽喉腫痛。該穴位對(duì)風(fēng)寒或風(fēng)熱引起的干癢咳嗽均有效，但孕婦及頸部外傷者慎用。
2、列缺穴
列缺穴在前臂橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸。用拇指掐按此穴能宣肺解表，改善外感風(fēng)邪導(dǎo)致的咽喉干癢。按摩時(shí)可配合深呼吸，每次持續(xù)按壓30秒，重復(fù)3-5次。皮膚破損者不宜刺激該穴。
3、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間，具有疏風(fēng)清熱作用。用另一手拇指垂直按壓至微感酸脹，適用于風(fēng)熱犯肺型咳嗽伴咽干。按壓時(shí)可配合吞咽動(dòng)作增強(qiáng)效果，但高血壓患者需輕柔操作。
4、少商穴
少商穴在拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸，為肺經(jīng)井穴。用指甲掐按此穴可清瀉肺熱，對(duì)急性咽喉炎引起的干咳效果顯著。操作時(shí)以輕微刺痛感為度，每次10秒，重復(fù)2-3次。體質(zhì)虛弱者不宜強(qiáng)刺激。
5、照海穴
照海穴在足內(nèi)側(cè)踝尖下方凹陷處，屬八脈交會(huì)穴。按壓此穴能滋陰降火，緩解陰虛肺燥型慢性干咳。建議睡前用拇指揉按3分鐘，配合溫鹽水漱口效果更佳。下肢水腫或皮膚感染者禁用。
穴位按摩需保持手指清潔，力度以酸脹感為度，避免皮膚破損。每日可重復(fù)2-3次，配合飲用羅漢果茶、雪梨湯等潤喉飲品。若咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)發(fā)熱、痰中帶血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、支氣管炎等疾病。慢性咽炎患者應(yīng)避免辛辣刺激食物，保持室內(nèi)空氣濕潤，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用清喉利咽顆粒、藍(lán)芩口服液等中成藥。