頭暈、惡心、想吐、犯困可能與低血糖、睡眠不足、貧血、前庭神經(jīng)炎、腦供血不足等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、改善睡眠、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。
1、低血糖
長時間未進食或糖尿病患者用藥不當可能導(dǎo)致低血糖，表現(xiàn)為頭暈、冷汗、乏力。可立即進食含糖食物如糖果、果汁，糖尿病患者需監(jiān)測血糖并調(diào)整胰島素用量。嚴重時需靜脈注射葡萄糖注射液。
2、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會引發(fā)腦疲勞，出現(xiàn)頭昏腦脹、注意力不集中。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
3、貧血
缺鐵性貧血患者因血紅蛋白不足導(dǎo)致腦缺氧，常見面色蒼白、耳鳴?？煞苗晁醽嗚F片配合維生素C促進鐵吸收，日常增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
4、前庭神經(jīng)炎
病毒感染前庭神經(jīng)時會出現(xiàn)突發(fā)眩暈伴惡心嘔吐，頭部轉(zhuǎn)動時加重。急性期需臥床休息，使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)，嚴重者可短期服用地塞米松片抗炎。
5、腦供血不足
頸椎病或動脈硬化可能減少腦部血流，引發(fā)嗜睡、視物模糊?？煞媚崮仄狡瑪U張血管，配合頸托固定減少椎動脈壓迫，避免突然轉(zhuǎn)頭或長時間低頭。
日常需保持三餐規(guī)律，避免空腹時間過長；工作間隙適當活動頸部，每小時起身走動；室內(nèi)保持空氣流通，必要時使用空氣加濕器。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨肢體麻木、言語不清等表現(xiàn)，應(yīng)立即到神經(jīng)內(nèi)科就診完善頭顱CT或核磁共振檢查。