小孩子老眨眼可通過(guò)減少用眼疲勞、補(bǔ)充維生素A、治療結(jié)膜炎、處理倒睫、排查抽動(dòng)癥等方式改善。頻繁眨眼可能與用眼過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)缺乏、眼部感染、睫毛生長(zhǎng)異常、神經(jīng)系統(tǒng)異常等因素有關(guān)。

1、減少用眼疲勞

長(zhǎng)時(shí)間看電視或使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致眼肌疲勞，引發(fā)反射性眨眼。家長(zhǎng)需控制孩子每日屏幕時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，每20分鐘休息一次，引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)眺綠色植物。室內(nèi)光線應(yīng)柔和均勻，避免強(qiáng)光直射眼睛?？膳浜蠠岱缶徑庋壑芗∪饩o張，用40℃左右溫水浸濕毛巾敷眼5分鐘。

2、補(bǔ)充維生素A

維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致角膜干燥癥，使孩子通過(guò)頻繁眨眼緩解不適。日常可增加胡蘿卜、西藍(lán)花、動(dòng)物肝臟等富含維生素A的食物。對(duì)于挑食兒童，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素AD滴劑，但需避免長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充。同時(shí)要保證每日飲水充足，維持淚液正常分泌。

3、治療結(jié)膜炎

細(xì)菌性結(jié)膜炎會(huì)引起眼部瘙癢和異物感，導(dǎo)致眨眼增多。若伴隨眼部分泌物增多、結(jié)膜充血等癥狀，需使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液。過(guò)敏性結(jié)膜炎可選用色甘酸鈉滴眼液，同時(shí)要遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過(guò)敏原。家長(zhǎng)要注意孩子手部清潔，避免揉眼加重感染。

4、處理倒睫

睫毛向內(nèi)生長(zhǎng)會(huì)反復(fù)刺激角膜，引發(fā)保護(hù)性眨眼。輕度倒睫可用鑷子定期拔除異常睫毛，嚴(yán)重者需進(jìn)行電解毛囊術(shù)或瞼內(nèi)翻矯正手術(shù)。術(shù)后需使用玻璃酸鈉滴眼液促進(jìn)角膜修復(fù)，夜間可涂抹紅霉素眼膏預(yù)防感染。家長(zhǎng)要觀察孩子是否經(jīng)常揉眼或畏光流淚。

5、排查抽動(dòng)癥

兒童抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合征早期可能表現(xiàn)為頻繁眨眼等面部抽動(dòng)。需到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行腦電圖、量表評(píng)估等檢查，確診后可選擇氟哌啶醇片或硫必利片等藥物控制癥狀。心理行為干預(yù)同樣重要，家長(zhǎng)要避免過(guò)度關(guān)注孩子的眨眼動(dòng)作，通過(guò)繪畫、音樂等方式幫助孩子放松情緒。

日常要注意保持兒童作息規(guī)律，保證每天9小時(shí)睡眠。學(xué)習(xí)時(shí)保持30厘米閱讀距離，書桌照明需達(dá)到300勒克斯以上。春季外出可佩戴防花粉護(hù)目鏡，游泳時(shí)使用密封性好的泳鏡。若眨眼持續(xù)2周未緩解或伴隨視力下降、面部抽搐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科或兒科就診。飲食中適當(dāng)增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于維護(hù)視神經(jīng)健康。