正常做完人流后一般建議間隔3-6個月再懷孕。具體時間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復情況、術(shù)后并發(fā)癥及個人體質(zhì)綜合評估。

人工流產(chǎn)術(shù)后子宮內(nèi)膜需要一定時間修復，過早懷孕可能增加流產(chǎn)、胎盤異常等風險。術(shù)后1-3個月子宮內(nèi)膜逐漸完成功能層再生，但完全恢復至孕前狀態(tài)通常需要3個月以上。若術(shù)中無特殊并發(fā)癥且術(shù)后復查超聲顯示內(nèi)膜厚度達到7毫米以上，激素水平穩(wěn)定，部分女性可在3個月后考慮備孕。對于采用藥物流產(chǎn)者，因妊娠組織排出過程可能對內(nèi)膜造成更廣泛損傷，建議至少間隔6個月。存在宮腔粘連、感染等并發(fā)癥時，需先治療至宮腔環(huán)境恢復正常，必要時通過宮腔鏡評估后再決定備孕時間。

術(shù)后應注意每日清潔會陰，2周內(nèi)避免盆浴和性生活，遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片預防感染。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶及含鐵食物如動物肝臟，幫助氣血恢復。備孕前建議完善甲狀腺功能、TORCH篩查等孕前檢查，每日補充葉酸片0.4毫克直至孕后3個月。適度進行快走、瑜伽等低強度運動，保持體重指數(shù)在18.5-23.9范圍內(nèi)。出現(xiàn)月經(jīng)量持續(xù)減少或腹痛發(fā)熱等癥狀應及時復查。