快速緩解鼻炎鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、蒸汽吸入、按摩迎香穴、使用鼻噴藥物等方法實(shí)現(xiàn)。鼻炎鼻塞多由過敏、感染或鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起，需根據(jù)病因選擇針對(duì)性措施。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔可清除分泌物和過敏原，減輕黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧?，每日重?fù)進(jìn)行1-2次。操作時(shí)保持頭部傾斜，避免嗆咳。該方法對(duì)鼻竇炎或過敏性鼻炎引起的鼻塞效果顯著，但嚴(yán)重鼻中隔偏曲者慎用。
2、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁及兩側(cè)，每次持續(xù)5-10分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血狀態(tài)。適用于感冒或慢性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞，急性鼻竇炎伴發(fā)熱時(shí)應(yīng)避免。可配合薄荷腦軟膏外用增強(qiáng)效果。
3、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，加入桉葉油或薄荷精油2-3滴，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能。對(duì)病毒性鼻炎和干燥性鼻塞有效，但哮喘患者禁用精油吸入。建議早晚各進(jìn)行一次。
4、按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸，用指腹順時(shí)針按壓50-100次。按摩可刺激神經(jīng)反射，暫時(shí)性開放鼻道。適用于各類功能性鼻塞，配合印堂穴按摩效果更佳。鼻腔急性感染期或皮膚破損時(shí)不宜操作。
5、使用鼻噴藥物
糠酸莫米松鼻噴霧劑可減輕過敏性鼻炎黏膜水腫，鹽酸羥甲唑啉噴霧劑能快速收縮鼻腔血管。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，連續(xù)應(yīng)用不超過7天。妊娠期及青光眼患者禁用減充血?jiǎng)瑑和瘧?yīng)在家長監(jiān)護(hù)下使用。
日常需保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗床品減少塵螨接觸。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免花粉高峰期外出，寒冷季節(jié)佩戴口罩防護(hù)。若鼻塞伴隨膿涕、頭痛或持續(xù)超過兩周，建議盡早就醫(yī)排查鼻息肉、鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。長期反復(fù)發(fā)作需進(jìn)行過敏原檢測及免疫治療。