人的血壓正常標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓水平可能因測量時(shí)間、情緒狀態(tài)、活動(dòng)情況等因素波動(dòng)，建議定期監(jiān)測并記錄。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力，分為收縮壓和舒張壓。收縮壓反映心臟收縮時(shí)血液對動(dòng)脈壁的最高壓力，舒張壓反映心臟舒張時(shí)動(dòng)脈壁的最低壓力。健康成年人在靜息狀態(tài)下，收縮壓持續(xù)低于90毫米汞柱可能提示低血壓，可能伴隨頭暈、乏力等癥狀；收縮壓超過120毫米汞柱但未達(dá)140毫米汞柱屬于正常高值，需警惕高血壓風(fēng)險(xiǎn)；若收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，則需考慮高血壓可能。測量血壓時(shí)應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)、吸煙或飲用咖啡后立即測量，建議選擇同一時(shí)間段多次測量取平均值。
日?？赏ㄟ^低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重等方式維持血壓穩(wěn)定。高血壓患者需遵醫(yī)囑使用降壓藥物，如硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等，避免自行調(diào)整劑量。若血壓長期異常或伴隨頭痛、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓或靶器官損害。