宮寒是一種中醫(yī)術(shù)語，指女性子宮受寒或陽氣不足引發(fā)的功能失調(diào)，可能會(huì)通過子宮腔血液循環(huán)不良、飲食偏嗜生冷、長(zhǎng)期受寒冷環(huán)境刺激、多囊卵巢綜合征、慢性盆腔炎等原因來影響受孕。若女性長(zhǎng)時(shí)間備孕不成功，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.子宮腔血液循環(huán)不良：久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素可能會(huì)導(dǎo)致女性盆腔血流緩慢，子宮供血不足會(huì)影響內(nèi)膜生長(zhǎng)及受精卵著床。建議女性每日進(jìn)行30分鐘快走或瑜伽，使用暖水袋熱敷下腹部促進(jìn)循環(huán)。

2.飲食偏嗜生冷：長(zhǎng)期攝入冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料、冰西瓜等寒涼食物可能損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致寒濕內(nèi)生，從而影響受孕。建議女性增加生姜、紅糖、羊肉等溫補(bǔ)食物。

3.長(zhǎng)期受寒冷環(huán)境刺激：居住環(huán)境潮濕陰冷或頻繁接觸冷水可能使寒邪侵襲子宮，影響受孕。建議女性應(yīng)保持腰腹部保暖，空調(diào)溫度設(shè)置在26℃以上，避免經(jīng)期淋雨涉水。

4.多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征可能會(huì)引發(fā)排卵障礙，甚至導(dǎo)致不孕癥。女性通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、發(fā)胖等。女性需遵醫(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊、復(fù)方雌二醇片、暖宮孕子丸等藥物。

5.慢性盆腔炎：衣原體感染可能會(huì)改變宮腔微環(huán)境，造成慢性盆腔炎。典型癥狀為下腹墜痛、白帶異常等。需遵醫(yī)囑服用頭孢克肟片、人工牛黃甲硝唑膠囊、康婦炎膠囊等藥物。

建議女性食用桂圓、核桃、枸杞等溫補(bǔ)食材，經(jīng)期避免生魚片、西瓜、冰水等寒性食物。