女性出現(xiàn)頭疼、頭暈、渾身沒勁、嗜睡可能與貧血、低血糖、睡眠障礙、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行用藥延誤病情。
1、貧血
缺鐵性貧血是女性常見病因，可能與月經(jīng)量過多、飲食不均衡有關。典型表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白，部分患者伴隨心悸或耳鳴?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑，同時增加動物肝臟、紅肉等富含鐵的食物攝入。
2、低血糖
節(jié)食減肥或糖尿病前期患者易出現(xiàn)血糖波動，發(fā)作時伴隨冷汗、手抖、注意力不集中。建議隨身攜帶糖果應急，規(guī)律進食富含復合碳水化合物的食物如燕麥、全麥面包。需排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病，避免盲目使用葡萄糖注射液。
3、睡眠障礙
長期熬夜或睡眠呼吸暫停會導致日間嗜睡、頭痛，部分患者出現(xiàn)記憶力下降。可通過多導睡眠監(jiān)測確診，輕癥建議調(diào)整作息，中重度需使用持續(xù)正壓通氣治療。慎用艾司唑侖片、右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會引起代謝減慢，表現(xiàn)為怕冷、體重增加、反應遲鈍。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片。日常應控制碘攝入量，定期復查甲狀腺功能。
5、慢性疲勞綜合征
持續(xù)半年以上的疲勞感可能與此病相關，常伴隨肌肉疼痛、淋巴結壓痛。目前尚無特效藥物，主要采用認知行為療法改善，可嘗試谷維素片、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。需排除抑郁癥等精神疾病。
建議記錄癥狀發(fā)作時間與誘因，保證每日7-8小時睡眠，適當進行快走、瑜伽等低強度運動。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，避免過度飲用咖啡或濃茶。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視物模糊、劇烈嘔吐等警示體征，須立即急診處理。