總是感覺燒心可能與胃食管反流、胃炎、飲食不當、精神壓力、食管裂孔疝等因素有關。燒心通常表現(xiàn)為胸骨后灼燒感，可能伴隨反酸、噯氣等癥狀，可通過調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。
1、胃食管反流
胃食管反流是燒心的常見原因，由于食管下括約肌功能異常，胃酸反流至食管導致灼燒感?；颊呖赡馨殡S胸痛、吞咽困難等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物抑制胃酸或促進胃腸蠕動。避免飽餐后立即平臥，睡前3小時禁食有助于減輕癥狀。
2、胃炎
慢性胃炎或胃黏膜損傷時，胃酸分泌異常可能引發(fā)燒心感?；颊叱０橛猩细姑浲?、食欲減退等癥狀。治療需根據(jù)病因選擇藥物，如枸櫞酸鉍鉀顆粒、雷貝拉唑鈉腸溶片、硫糖鋁混懸凝膠等保護胃黏膜或抑制胃酸。日常需避免辛辣刺激食物，規(guī)律進食。
3、飲食不當
過量攝入咖啡、酒精、高脂或酸性食物可能直接刺激食管黏膜或增加胃酸分泌。這類情況引起的燒心多為暫時性，調整飲食結構后癥狀可自行緩解。建議選擇清淡易消化食物，如燕麥、南瓜等，少量多餐，進食時充分咀嚼。
4、精神壓力
長期焦慮緊張可能通過神經(jīng)調節(jié)影響胃腸功能，導致胃酸分泌紊亂。這類燒心常伴隨失眠、心悸等植物神經(jīng)紊亂表現(xiàn)。可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時在醫(yī)生指導下使用谷維素片、氟哌噻噸美利曲辛片等調節(jié)神經(jīng)藥物。
5、食管裂孔疝
食管裂孔疝患者因胃部部分疝入胸腔，易出現(xiàn)頑固性燒心，平臥時加重。可能伴隨嘔吐、貧血等癥狀。輕癥可使用埃索美拉唑鎂腸溶片、莫沙必利分散片等藥物控制，重癥需考慮腹腔鏡手術修復。日常避免增加腹壓的動作如彎腰提重物。
長期反復燒心建議完善胃鏡檢查明確病因。日常需保持體重在正常范圍，避免穿緊身衣物壓迫腹部。睡眠時抬高床頭15-20厘米，戒煙限酒。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便、消瘦等報警癥狀，須立即就醫(yī)排查消化道潰瘍或腫瘤等嚴重疾病。