孕婦吐吃不下飯可通過少量多餐、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充維生素B6、飲用姜茶、保持空氣流通等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、嗅覺敏感、低血糖等原因引起。
1、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份進食，每次攝入量控制在100-150克。選擇干性食物如蘇打餅干、烤饅頭片作為加餐，避免空腹狀態(tài)刺激胃酸分泌。進食后保持坐位或半臥位30分鐘，減少胃部反流。家長需觀察孕婦進食后是否出現(xiàn)嘔吐加重，及時調(diào)整食物種類。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
以低脂高碳水食物為主，如小米粥、藕粉、面條等易消化主食。蛋白質(zhì)選擇清蒸魚、水煮蛋等清淡做法，避免油炸或油膩食物。蔬菜水果可嘗試冷藏后食用，低溫能降低氣味敏感性。西藍花、蘋果等富含維生素的食物建議分次少量補充。
3、補充維生素B6
維生素B6片可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解妊娠劇吐癥狀。需在醫(yī)生指導下使用復(fù)合維生素B片或單一維生素B6制劑，避免與其他藥物相互作用。對于嚴重嘔吐導致脫水者，可能需要靜脈補充維生素B6注射液。家長需注意觀察用藥后是否出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)。
4、飲用姜茶
鮮姜切片3-5克加300毫升熱水沖泡，每日飲用2-3次。姜辣素能抑制胃腸蠕動過速，減輕惡心感?？纱钆渖倭糠涿壅{(diào)味，但糖尿病患者慎用。對姜味敏感者可用姜汁膠囊替代，每次50毫克，每日2次口服。建議家長制作時控制姜濃度，避免刺激胃黏膜。
5、保持空氣流通
廚房油煙、香水等氣味易誘發(fā)嘔吐，應(yīng)確保居室每日通風2-3次。使用空氣凈化器過濾異味，烹飪時開啟抽油煙機。外出可攜帶檸檬片嗅聞，柑橘類果香能中和不良氣味。臥室濕度維持在50%-60%，過于干燥會加重咽喉不適感。
孕吐期間需保證每日飲水1000-1500毫升，可選用淡鹽水或口服補液鹽預(yù)防脫水。避免突然起身或彎腰動作，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。若出現(xiàn)體重下降超過孕前5%、尿量減少、意識模糊等嚴重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排除妊娠劇吐或電解質(zhì)紊亂。定期產(chǎn)檢監(jiān)測尿酮體指標，必要時需住院進行營養(yǎng)支持治療。