月經(jīng)量少可通過調整飲食、熱敷腹部、中醫(yī)調理、使用西藥、手術治療等方式改善。月經(jīng)量少通常由內分泌失調、子宮內膜損傷、卵巢功能減退、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征等原因引起。
1、調整飲食
月經(jīng)量少可能與營養(yǎng)不良有關，日?？蛇m量增加優(yōu)質蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。避免生冷辛辣刺激飲食，經(jīng)期可飲用紅糖姜茶幫助促進血液循環(huán)。長期過度節(jié)食或維生素缺乏可能加重月經(jīng)量少癥狀。
2、熱敷腹部
下腹部熱敷能緩解宮寒引起的經(jīng)量減少，使用40℃左右熱水袋敷于小腹，每次15-20分鐘。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期腹痛伴隨量少時可采用此方法。盆腔血液循環(huán)改善后有助于增加子宮內膜脫落量。
3、中醫(yī)調理
氣血不足型月經(jīng)量少可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等中成藥。腎虛型可使用右歸丸，痰濕型適用蒼附導痰丸。需經(jīng)中醫(yī)師辨證后選擇合適方劑，通常需要連續(xù)調理3個月經(jīng)周期。
4、使用西藥
雌激素低下者可遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片，子宮內膜薄者可用黃體酮膠囊。多囊卵巢綜合征患者可能需要地屈孕酮片調節(jié)周期。所有激素類藥物必須嚴格按療程使用，突然停藥可能導致撤退性出血。
5、手術治療
宮腔粘連導致的經(jīng)量過少需行宮腔鏡粘連分離術，術后放置宮內節(jié)育器防止復粘。子宮內膜嚴重損傷者可考慮子宮內膜移植術。輸卵管積水引發(fā)的月經(jīng)異?？赡苄枰骨荤R手術處理。
建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，避免過度勞累和情緒波動。保持每周3-5次有氧運動，如快走、游泳等。每年進行婦科檢查，包括超聲和性激素六項檢測。突然出現(xiàn)的經(jīng)量減少或伴隨劇烈腹痛需及時就醫(yī)排除器質性疾病。長期月經(jīng)量少可能影響生育功能，備孕女性應提前進行生育評估。