季節(jié)性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎可通過(guò)避免過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力、規(guī)范用藥及鼻腔護(hù)理等方式預(yù)防。季節(jié)性鼻炎主要由花粉、塵螨等過(guò)敏原誘發(fā)，過(guò)敏性鼻炎則與遺傳、環(huán)境因素相關(guān)，兩者均表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、流涕等癥狀。
1、避免過(guò)敏原
減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過(guò)敏原是預(yù)防的關(guān)鍵?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩和護(hù)目鏡；室內(nèi)定期清洗床單、窗簾，使用防螨床罩；避免飼養(yǎng)寵物或限制寵物活動(dòng)區(qū)域。對(duì)已知過(guò)敏原可通過(guò)過(guò)敏原檢測(cè)明確，針對(duì)性規(guī)避。
2、保持環(huán)境清潔
每日通風(fēng)換氣，使用空氣凈化器降低室內(nèi)過(guò)敏原濃度；潮濕環(huán)境易滋生霉菌，需控制濕度在50%以下；避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品。每周用熱水清洗床上用品，地板用濕拖代替掃地，減少揚(yáng)塵。
3、增強(qiáng)免疫力
均衡攝入維生素C、維生素D及Omega-3脂肪酸，如柑橘類水果、深海魚等；規(guī)律運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽可改善呼吸道功能；保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。部分患者可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑。
4、規(guī)范用藥
發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等抗組胺藥或局部激素。季節(jié)性發(fā)作前2-4周可預(yù)防性用藥，如孟魯司特鈉片。避免長(zhǎng)期依賴減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧劑。
5、鼻腔護(hù)理
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，清除過(guò)敏原和分泌物；寒冷干燥季節(jié)可使用凡士林涂抹鼻前庭防止干裂；擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行，避免用力過(guò)猛。合并鼻息肉或結(jié)構(gòu)異常者需耳鼻喉科評(píng)估手術(shù)干預(yù)。
預(yù)防季節(jié)性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎需長(zhǎng)期綜合管理，建議記錄癥狀日記以識(shí)別誘因。發(fā)作頻繁或伴隨哮喘、中耳炎等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)及免疫治療。日常注意補(bǔ)充水分，避免辛辣刺激食物，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，寒冷天氣佩戴口罩保暖。兒童患者家長(zhǎng)應(yīng)定期協(xié)助清潔鼻腔，監(jiān)測(cè)用藥反應(yīng)。