醫(yī)學(xué)上沒有晚上吃蘋果是毒蘋果這種說法，這種說法一般是不對的，建議晚上適量食用蘋果。
蘋果性涼，味甘、酸，營養(yǎng)價值豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素C、果膠、花青素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)上認(rèn)為蘋果具有益胃、除煩、醒酒等功效，可以補(bǔ)充營養(yǎng)、增加食欲、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心臟、降低膽固醇等作用。晚上吃蘋果可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于改善排便困難的情況，幫助身體排出毒素。建議晚上適量食用，蘋果食用后可能會產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感，吃太多會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良、腹脹等不適癥狀，影響睡眠。
建議平時注意均衡飲食，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高脂肪高熱量的食物，盡量避免在晚上進(jìn)食。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行診治。