孕婦感冒渾身疼可通過多休息、補充水分、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、疲勞、接觸傳染源等因素引起。
1、多休息
孕婦感冒時應(yīng)保證充足睡眠，避免勞累。臥床休息有助于緩解肌肉酸痛和乏力癥狀，建議每日保持8-10小時睡眠，午間可適當(dāng)小憩。休息時選擇左側(cè)臥位，以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。
2、補充水分
每日飲用2000-2500毫升溫開水，可加入少量檸檬片或蜂蜜。適量飲用姜湯有助于驅(qū)寒，但妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)避免加蜂蜜。水分能稀釋呼吸道分泌物，緩解喉嚨疼痛。
3、物理降溫
體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。將毛巾浸入32-34℃溫水中擰至半干，每10分鐘更換一次敷于額頭。禁止使用酒精擦浴，避免引起血管收縮影響胎兒供氧。
4、遵醫(yī)囑用藥
對乙酰氨基酚片可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，緩解頭痛和肌肉疼痛。板藍(lán)根顆粒具有抗病毒作用，連花清瘟膠囊需辨證使用。禁用阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥，可能增加流產(chǎn)風(fēng)險。
5、及時就醫(yī)
持續(xù)高熱超過3天、呼吸急促或胎動異常時需立即就診。病毒性感冒可能合并細(xì)菌感染，血常規(guī)檢查可明確病因。妊娠期用藥需嚴(yán)格評估胎兒安全性，避免自行購買抗生素。
孕婦感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量食用獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果。每日用淡鹽水漱口3-4次可緩解咽痛，避免接觸二手煙和刺激性氣體。注意監(jiān)測體溫變化，如出現(xiàn)宮縮、陰道流血等產(chǎn)科急癥需立即前往醫(yī)院。