頭皮瘙癢掉頭發(fā)可通過保持頭皮清潔、避免過度燙染、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、激光治療等方式改善。頭皮瘙癢掉頭發(fā)通常由真菌感染、脂溢性皮炎、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
1、保持頭皮清潔
每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，避免使用含硅油或強(qiáng)堿性產(chǎn)品。洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩頭皮，水溫控制在38℃以下。油性頭皮可隔天清洗，干性頭皮每周清洗2-3次。清洗后及時(shí)吹干發(fā)根，避免潮濕環(huán)境滋生馬拉色菌。
2、避免過度燙染
染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺和燙發(fā)藥水中的巰基乙酸會(huì)破壞頭皮屏障功能。兩次染燙間隔需超過3個(gè)月，染發(fā)前需做皮膚測(cè)試。出現(xiàn)頭皮刺痛時(shí)應(yīng)立即停止操作，用大量清水沖洗。長(zhǎng)期染燙可能導(dǎo)致毛囊萎縮，加重脫發(fā)。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。缺鐵性貧血者可增加動(dòng)物肝臟、紅肉攝入。節(jié)食減肥導(dǎo)致的脫發(fā)需保證每日熱量不低于1200大卡。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊或葡萄糖酸鋅口服溶液。
4、藥物治療
真菌感染可使用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎需外用哈西奈德溶液。斑禿患者可局部涂抹米諾地爾酊，嚴(yán)重者需口服醋酸潑尼松片。所有藥物均需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦禁用米諾地爾。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。
5、激光治療
低能量激光可改善毛囊微循環(huán)，適用于雄激素性脫發(fā)。每周治療2-3次，每次20分鐘，需連續(xù)進(jìn)行3個(gè)月以上。治療期間配合使用生發(fā)液效果更佳。瘢痕性脫發(fā)患者需先進(jìn)行皮膚鏡檢查評(píng)估毛囊存活情況。
日常應(yīng)保證每日7小時(shí)睡眠，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。洗頭后可用寬齒梳梳理頭發(fā)，減少牽拉性脫發(fā)。冬季注意頭皮保濕，夏季做好防曬。突發(fā)大量脫發(fā)或伴隨頭皮紅腫潰爛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查自身免疫性疾病。長(zhǎng)期壓力過大者可嘗試正念冥想緩解焦慮。