順產(chǎn)后一個(gè)月惡露干凈了一般不建議立即同房。產(chǎn)后生殖系統(tǒng)恢復(fù)通常需要6-8周，過(guò)早同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或?qū)е陆M織損傷。

產(chǎn)后惡露排凈僅代表子宮蛻膜脫落完成，但宮頸閉合、陰道黏膜修復(fù)及盆底肌功能恢復(fù)仍需時(shí)間。順產(chǎn)過(guò)程中可能存在的會(huì)陰撕裂或側(cè)切傷口愈合情況需通過(guò)婦科檢查確認(rèn)，過(guò)早同房可能引發(fā)傷口裂開(kāi)或疼痛。哺乳期激素變化會(huì)使陰道黏膜變薄，此時(shí)同房易造成黏膜損傷或出血。

極少數(shù)產(chǎn)婦若產(chǎn)后恢復(fù)極佳且經(jīng)醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)無(wú)異常，可能在嚴(yán)格避孕前提下謹(jǐn)慎同房。但需注意哺乳期排卵可能不規(guī)律，意外妊娠概率仍存在。產(chǎn)后同房應(yīng)使用避孕套降低感染風(fēng)險(xiǎn)，并避免劇烈動(dòng)作以防組織損傷。

建議產(chǎn)后42天復(fù)查確認(rèn)子宮及生殖道恢復(fù)情況后再考慮同房，期間可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌修復(fù)。同房時(shí)需注意使用安全避孕措施，出現(xiàn)疼痛、出血或異常分泌物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持會(huì)陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免盆浴以減少感染風(fēng)險(xiǎn)。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如魚(yú)類、瘦肉和柑橘類水果。