眼睛突然紅了一塊可能是結(jié)膜下出血，通常由毛細(xì)血管破裂、眼部外傷、劇烈咳嗽或嘔吐、高血壓、血液疾病等原因引起，可通過(guò)冷敷、避免揉眼、控制血壓、補(bǔ)充維生素C、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、毛細(xì)血管破裂
結(jié)膜下毛細(xì)血管脆弱，用力揉眼、打噴嚏或長(zhǎng)時(shí)間用眼疲勞可能導(dǎo)致局部血管破裂出血。表現(xiàn)為無(wú)痛性片狀鮮紅色斑塊，無(wú)須特殊治療，48小時(shí)內(nèi)冷敷有助于止血，避免熱敷或劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、眼部外傷
異物劃傷、碰撞等外力作用會(huì)直接損傷結(jié)膜血管?？赡馨殡S異物感或輕微疼痛，需及時(shí)清除異物并使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染，若視力下降需急診處理。
3、劇烈咳嗽或嘔吐
胸腔壓力驟增會(huì)使頭面部靜脈回流受阻，導(dǎo)致結(jié)膜毛細(xì)血管破裂。常見于感冒、百日咳或胃腸炎患者，原發(fā)病緩解后出血可自行吸收，反復(fù)發(fā)作需排查血管異常。
4、高血壓
長(zhǎng)期未控制的高血壓會(huì)加重血管脆性，可能伴隨頭暈、頭痛等癥狀。需監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片等降壓藥，同時(shí)低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克。
5、血液疾病
血小板減少或凝血功能障礙患者易發(fā)生自發(fā)性出血，可能伴隨牙齦出血、皮膚瘀斑。需完善血常規(guī)檢查，確診后使用氨甲環(huán)酸片等止血藥物，避免服用阿司匹林。
日常需保持眼部清潔，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，閱讀時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，高血壓患者每日監(jiān)測(cè)血壓并記錄。若紅血塊3周未消退、反復(fù)發(fā)作或伴隨視力模糊、眼痛，應(yīng)立即到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和眼底評(píng)估，排除鞏膜炎等嚴(yán)重病變。