吃藕粉有養(yǎng)血益氣、通便止瀉等好處，通?？梢蕴焯斐耘悍?。
一、吃藕粉有什么好處
藕粉含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，比較適合女性。適量吃藕粉有養(yǎng)血益氣、通便止瀉、健脾開胃、止血、補(bǔ)充營養(yǎng)等好處。通常藕粉能夠天天吃，因為藕粉營養(yǎng)豐富，可以及時補(bǔ)充人體缺乏的部分營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有好處。
二、藕粉可以天天吃嗎
藕粉通常不建議天天吃，長期吃容易刺激胃腸道黏膜，對胃腸道造成負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。
脾胃虛弱的人群不建議吃藕粉，可能會導(dǎo)致消化不良的癥狀。